シンキュウサロンテンビン セイタイマッサージ
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てんびんのブログ
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投稿日：2025-11-08 12:10:04.0
- 目の疲れ、溜め込んでいませんか？
- こんにちは！
鍼灸サロンてんびんです。
パソコンやスマホを長時間見ることが当たり前になった今、
「最近なんだか目が重い」「ピントが合いづらい」
そんなお悩み、感じていませんか？
実はそれ、目の筋肉のコリが原因かもしれません。
肩や首がこるように、目も日々がんばっているんです。
目を癒す簡単セルフケア
1. 1時間に1度は、遠くを見る
ずっと近くばかり見ていると、ピントを合わせる筋肉が固まってしまいます。
1時間に一度、窓の外や遠くの景色をぼんやり眺めて、目のストレッチを。
2. 蒸しタオルでほっとリラックス
温めることで血流が良くなり、疲れ目にたまった老廃物を流しやすくなります。
夜のリラックスタイムにぜひ取り入れてみてください
3. 姿勢を見直して、目の負担を減らす
猫背で画面を覗き込む姿勢は、首や肩のコリ、そして目の疲れにつながります。
背筋を伸ばして、自然に画面を見下ろす位置が理想です
サロンでできる癒しケア
当サロンでは、目の疲れを和らげるための
ヘッドスパ・目元温熱ケア・デコルテマッサージをご用意しています。
また、鍼灸やリンパマッサージも行っております
目元の緊張をほぐし、血行を促すことで、
「目がスッキリして頭まで軽くなった！」とご好評いただいています
おわりに
目の疲れは、気づかないうちに心や表情にも影響してしまいます。
頑張る自分へのご褒美に、**“目の休息時間”**を作ってあげましょう
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