あおぞら整骨院 上大岡院のブログ
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投稿日：2025-08-12 13:35:22.0
- 冷えたビール、のどごしの裏で起きている体の変化
- 暑い日が続くと、仕事終わりや休日にキンと冷えたビールを飲みたくなる方も多いのではないでしょうか？
グラスから立ちのぼる香りと、のどを駆け抜ける爽快感は、夏ならではの楽しみですよね♪
しかし、ビールは美味しさのあまりつい飲み過ぎてしまう飲み物でもあります。アルコールには利尿作用があり、水分補給をしているつもりでも、体内の水分は逆に失われやすくなります。これにより血液が濃くなり、筋肉や関節の回復が遅れたり、肩や腰のこわばりが強まる原因になることがあります。
また、ビールの飲み過ぎは肝臓や胃腸への負担だけでなく、寝つきの悪化や睡眠の質低下にもつながります。質の悪い睡眠は、自律神経や筋肉の修復にも影響しますので、疲れが取れにくい状態になってしまいます…！
夏のビールを楽しむポイントは「量と水分補給のバランス」です。ビールの合間に水やノンアル飲料をはさむことで、脱水を防ぎ、体への負担を軽減できます。そして翌日は軽いストレッチや施術で筋肉の緊張を整えると、だるさを長引かせずに過ごせます！
夏の一杯は、楽しく、そして賢く。体をいたわりながら、季節の味を満喫しましょう◎
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投稿者
あおぞら スタッフ
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