あおぞら整骨院 上大岡院のブログ
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投稿日：2025-09-02 10:47:11.0
- 9月と台風と身体の変化
- 9月は台風が多く発生する時期です。
ニュースで進路を追いかけたり、急な雨や強風に振り回されたりと、生活に直接関わることが増えてきます。けれど実は、台風が近づくだけでも私たちの身体は敏感に反応していることをご存じでしょうか？
台風の前後には気圧が下がり、血管が広がりやすくなります。その結果、頭痛やだるさを感じたり、古傷や関節の痛みが強くなったりする方が増えます。
まだ暑さが残る時期なので、冷房や朝晩の涼しさで体を冷やし、筋肉のこわばりや不快感がさらに強まることもあります。
こうした「天気に左右される不調」は決して気のせいではなく、身体がきちんと環境の変化を受け取っているサインなのです。
台風シーズンを少しでも快適に過ごすためには、生活リズムを一定に保つことや深呼吸を取り入れることが役立ちます。
肩を軽くすくめて息を吸い、力を抜いて吐き出すだけでも筋肉の緊張がゆるみ、体が軽くなることがあります。ちょっとした工夫で、気圧の影響をやわらげることは可能です◎
もし「それでも調子がすぐれない」と感じるときは、無理をせず身体をケアしてあげることも大切です。疲れをそのままにせず整えていくことで、季節に振り回されずに過ごしやすくなります。9月の空模様を気にしながら、ご自身の体調とも対話してみてください♪
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