あおぞら整骨院 上大岡院のブログ
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投稿日：2025-09-08 10:49:42.0
- やってはいけないこと、ついやっていませんか？
- 日常のちょっとした習慣が、気づかないうちに身体に負担をかけていることがあります。
今日はその中でも特に多い「やってはいけないこと」をご紹介します。
まず代表的なのは、長時間同じ姿勢で過ごすことです。
スマートフォンやパソコン作業に夢中になっていると、首や肩、腰の筋肉が固まり、血流が滞ります。その結果、肩こりや腰の重さ、頭痛などにつながりやすくなります。
次に気をつけたいのが、歯をぐっとくいしばる癖です。眠っている間や作業に集中しているときに無意識に行ってしまう方は多く、朝起きると首や肩が重だるかったり、あごの疲れを感じたりするのはそのサインかもしれません。頬の内側や舌に歯のあとが残っている方は要注意です。
こうした「やってはいけないこと」は完全に避けるのが難しい場合もありますが、定期的に身体を整えてあげることで、負担をぐっと軽くすることができます♪
当院では姿勢の歪みを整える整体メニューをはじめ、9月から新しく始まった「アゴ×くいしばり矯正」もおすすめです。首や背骨の調整に加えて顎関節や噛む筋肉へアプローチすることで、肩こりや頭痛の原因になっている“無意識のくいしばり”をやわらげていきます。週1回を目安に続けていただくと、朝の目覚めが軽くなったり、日中の集中力が保ちやすくなったりと、日常生活が快適になります。
「もしかして自分も当てはまるかも？」と思った方は、ぜひ一度ご相談ください。やってはいけない習慣でたまった負担を取り除いて、毎日をもっとラクに過ごしていきましょう◎
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投稿者
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