Emoaメディカル整体院 麻布十番 整体/小顔/肩こり/骨盤矯正
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- 東京都港区麻布台３丁目２番９号第二エイルビル２０２号室
- 六本木一丁目駅4番出口徒歩6分、麻布十番駅6番出口徒歩9分、六本木駅3番出口徒歩8分
エモアメディカル整体院 麻布十番(Emoaメディカル整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 10:11:45.0
- 湯船と睡眠の関係性とは！？
- こんにちは！
Emoaメディカル整体院です♪(^^)/
当院では毎日ブログを更新しており、健康コラムや施術のBefore & After紹介、最新NEWSなど、皆様に役立つ情報を発信しています。ぜひお時間ある際にご覧ください♪「寝ても疲れが取れない…」「布団に入ってもなかなか眠れない…」
そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、その原因のひとつに「湯船に入らない習慣」が関係している場合があります。
人は入眠時に体温が下がることで自然に眠気が訪れます。湯船に浸かると一時的に深部体温が上がり、その後ゆるやかに下がっていく過程で眠りに入りやすくなるのです。つまり「湯船で体を温めること」が、質の高い睡眠につながる大切なステップになります。
また、湯船には副交感神経を優位にする効果もあります。副交感神経が働くことでリラックスし、寝つきが良くなるだけでなく、眠りの深さも増すため、朝起きたときのスッキリ感が違ってきます。
寝つきが悪い
夜中に目が覚めやすい
朝起きても疲れが取れない
こうした不調がある方は、シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる習慣を取り入れてみましょう。整体で整えた身体と合わせて、日々の睡眠の質を高めることで、より健康的な生活が実現できます。●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分/麻布十番駅徒歩9分/六本木駅徒歩8分/神谷町駅徒歩10分
●営業時間
9:00-21:00
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