ターコイズ(Turquoise)のブログ
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投稿日：2025-08-08 06:44:44.0
- たった6秒3セットで肘の内側の痛み解消法！
- ◎ステップ３
鎖骨の指はそのままで、肘の内側を指で6秒プッシュ！
ピンポイントで“ズキッ”とする箇所を優しく押してみてください。
これを3セットほど繰り返してみてください。
スッと腕が上がりやすくなって、お料理や家事がグッとラクに！
気づいたときに、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
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