ターコイズ(Turquoise)のブログ
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投稿日：2025-09-01 08:11:08.0
- たった6秒・3セットで背中の痛み解消法！
◎ 3つのポイントで6秒ケア
1. 痛みが出ている背中と反対側の 骨盤そけい部 を、指2～4本で「痛気持ちいい」程度に6秒押す。
2. そのまま親指で 肋骨に沿って 停滞している部分を6秒押す。
3. 最後に、仰向けで上を向きながら 後頭部のくぼみ を6秒押し込む。
※ これを3回繰り返すだけで、背中の巡りが整い、寝返りや起き上がりが楽になります。
●まとめ
日常のちょっとしたセルフケアで、背中の痛みは軽減できます。
「朝起きるのがつらい」「夜中に寝返りで目が覚める」そんな方は、ぜひ試してみてくださいね。
当サロンでは、さらに深部のリンパまで整える施術で、背中の痛みや体のねじれを根本から改善しています！
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