みたけレディース美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-07 13:33:23.0
- とまれ!!食欲ーーーーーー!!!
みたけレディース整体院の桐田です!
食欲の秋^_^美味しいものや誘惑がたーくさん!!
食欲がとめられない( ; ; )
そんな方も多いのではないでしょうか?
また女性は、ホルモン周期で
どうしても食べたい!!食べまくりたい!!
そんなときもありますよね( ; ; )
そんな時みなさんはどうしてますか?
食欲を抑えオススメの方法は
◎野菜ファースト
→野菜から食べることで血糖値の上昇を緩やかにし、食の暴走を抑えてくれます^_^
◎白湯をのむ
→温かい飲み物を飲むことで満腹感を得られます^_^
→また胃があたたまることで、消化機能もアップ♪
お便秘にもオススメでーす!
◎運動をする、湯船につかる
→体が温まることで胃腸の働きが緩慢になり
食欲を抑えることができます^_^
→湯船につかれないときはストレッチや有
酸素運動がオススメです!
上記はちょっとした意識から
取り入れやすい方法かと思います^_^
暴飲暴食は身体に負担をかけ、
痩せにくい身体になってしまうため、
食欲のコントロールはダイエットをする上でも、
健康な身体を維持する上でもとても大切です!
ぜひ試していただけたら嬉しいです^_^
当院はダイエットを頑張りたい!健康になりたい!
そんなみなさんを全力でサポートいたします(^^)
気になることなどお気軽にお問い合わせくださいませ!
さぁ~今週もはりきっていきましょう♪
今日もみなさんの心と身体が
元気いっぱいでありますように^_^
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スタッフ
桐田 みなみキリタ ミナミ
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