みたけレディース美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 13:33:23.0
- とまれ！！食欲ーーーーーー！！！
みたけレディース整体院の桐田です！
食欲の秋^_^美味しいものや誘惑がたーくさん！！
食欲がとめられない（ ; ; ）
そんな方も多いのではないでしょうか？
また女性は、ホルモン周期で
どうしても食べたい！！食べまくりたい！！
そんなときもありますよね（ ; ; ）
そんな時みなさんはどうしてますか？
食欲を抑えオススメの方法は
◎野菜ファースト
→野菜から食べることで血糖値の上昇を緩やかにし、食の暴走を抑えてくれます^_^
◎白湯をのむ
→温かい飲み物を飲むことで満腹感を得られます^_^
→また胃があたたまることで、消化機能もアップ♪
お便秘にもオススメでーす！
◎運動をする、湯船につかる
→体が温まることで胃腸の働きが緩慢になり
食欲を抑えることができます^_^
→湯船につかれないときはストレッチや有
酸素運動がオススメです！
上記はちょっとした意識から
取り入れやすい方法かと思います^_^
暴飲暴食は身体に負担をかけ、
痩せにくい身体になってしまうため、
食欲のコントロールはダイエットをする上でも、
健康な身体を維持する上でもとても大切です！
ぜひ試していただけたら嬉しいです^_^
当院はダイエットを頑張りたい！健康になりたい！
そんなみなさんを全力でサポートいたします(^^)
気になることなどお気軽にお問い合わせくださいませ！
さぁ～今週もはりきっていきましょう♪
今日もみなさんの心と身体が
元気いっぱいでありますように^_^
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スタッフ
桐田 みなみキリタ ミナミ
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