みたけレディース美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 23:39:08.0
- 体のゴミはしっかり排泄^_^
みたけレディース整体院の桐田です！
体のごみをみなさん、ご存知ですか？
ずばり老廃物や排泄物のことです！！
このゴミがたまると？？
→太って見えたり身体が大きく見える
→痩せにくくなる
→疲れもたまる
そう！よくないことだらけです（ ; ; ）
体のゴミはしっかりと減らしていきましょう(^^)
１水分をとる
水分不足は血をドロドロにします。
お水を1日1.5～2L摂取を目標に♪
２ストレッチをする
運動することで血液の流れがよくなり、
停滞していた体のゴミたちが動き出します♪
３ごみを排泄してくれる食材を食べる
食物繊維、発酵食品を摂ろう！
→納豆やキムチ
きゅうり、キウイ、キャベツ
お味噌、お酢
お身体のゴミはダイエットの大敵です（ ; ; ）
ゴミを溜めないお身体をつくっていきましょう！！
ダイエットをしたい！
健康な身体をてにいれたい！
そんなみなさんを当院は全力でサポートいたします^_^
気になることなど、お問い合わせくださいね！
さぁ～今日もはりきっていきましょう♪
今日もみなさんの心も身体も元気いっぱいでありますように^_^
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