みたけレディース美容整体院のブログ
- 体のゴミはしっかり排泄^_^
みたけレディース整体院の桐田です!
体のごみをみなさん、ご存知ですか?
ずばり老廃物や排泄物のことです!!
このゴミがたまると??
→太って見えたり身体が大きく見える
→痩せにくくなる
→疲れもたまる
そう!よくないことだらけです( ; ; )
体のゴミはしっかりと減らしていきましょう(^^)
1水分をとる
水分不足は血をドロドロにします。
お水を1日1.5~2L摂取を目標に♪
2ストレッチをする
運動することで血液の流れがよくなり、
停滞していた体のゴミたちが動き出します♪
3ごみを排泄してくれる食材を食べる
食物繊維、発酵食品を摂ろう!
→納豆やキムチ
きゅうり、キウイ、キャベツ
お味噌、お酢
お身体のゴミはダイエットの大敵です( ; ; )
ゴミを溜めないお身体をつくっていきましょう!!
ダイエットをしたい!
健康な身体をてにいれたい!
そんなみなさんを当院は全力でサポートいたします^_^
気になることなど、お問い合わせくださいね!
さぁ~今日もはりきっていきましょう♪
今日もみなさんの心も身体も元気いっぱいでありますように^_^
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