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HGCラボ 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 11:06:32.0
- ヘアサイクルについて
- 皆さんこんにちは、HGCラボ新橋店です。
今回はなんとなく知っているようでいて知らないヘアサイクルについてお話します。
ヘアサイクル(毛周期)は、髪の毛が生え変わる自然のサイクルのことで、以下の３つの主な段階で構成されています
ヘアサイクルの３つの段階
1 成長期（髪の毛が伸びる時期）
・期間：約２～６年（個人差あり）
・髪の毛の約８5～９０％がこの段階にあります。
・毛根で細胞分裂が活発に行われ、髪がどんどん伸びます。
特徴 ・健康な髪が伸び続けている状態。
・この期間が長いほど、髪の長さも長くなります。
２ 退行期（毛根の活動が弱まる時期）
・期間：２～３週間
・髪の毛の１％程度がこの段階。
・毛根の働きが徐々に止まり、髪の成長が止まります。
特徴 ・毛球（毛根の先）がちいさくなり、髪の毛が頭皮から離れ始めます。
３ 休止期（抜け落ちる時期）
・期間：３～４か月
・髪の毛の約１０～１５％がこの段階。
・毛根が完全に休止し、やがて髪が自然に抜け落ちます。
・同じ毛穴から新しい髪が準備され始めます。
特徴 ・抜けるのは自然のサイクルの一部。一日５０～１００本の抜け毛は正常です。
本来はこのサイクルがうまく回っていれば、抜けても新しい髪がはえてきます。
しかし睡眠不足やストレス、栄養不足やホルモンの異常などさまざまな原因によりヘアサイクルは乱れます。
抜け毛や薄毛に繋がりますので注意しましょう。
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