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HGCラボ 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-19 12:50:27.0
- 出産後の抜け毛
皆さんこんにちは、HGCラボ新橋店です。
出産後に急に抜け毛が増えてびっくりした、というママさんは多いですよね。
これは「産後脱毛症」と呼ばれるもので、誰にでも起こる自然なことなので心配いりません。
抜け毛が増える原因は？
妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンが多く分泌され、
髪の成長期が長くなるため、髪が抜けにくくボリュームアップしたように感じます。
しかし出産後はホルモンバランスが急激に変わり、エストロゲンの分泌が減少します。
その影響で、休止期に入っていた髪が一気に抜け始め、抜け毛が増えるのです(..)
この抜け毛は一時的なもので、だいたい6ヶ月から1年ほどで落ち着いてきます。
～出産後の頭皮・髪のケアポイント～
・頭皮を優しく洗うこと
産後の頭皮はデリケートな状態。
洗うときは強くこすらず、指の腹でやさしくマッサージしながら洗いましょう。
低刺激のシャンプーを使うのがおすすめです。
・しっかり保湿をすること
乾燥しやすい頭皮には保湿も重要。
頭皮用のローションや美容液を使って潤いを保ち、かゆみや炎症を防ぎましょう。
・栄養バランスの良い食事を心がける
髪は体の内側から育つので、たんぱく質やビタミン、ミネラルを意識した食事を。
特に育毛に欠かせないビタミンB群や亜鉛は積極的に摂りたい栄養素です。
・十分な休息をとること
育児で忙しい時期でも、できるだけ睡眠時間を確保し、ストレスをためないように心がけましょう。■□■□■□■□■□■□■□■□■
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