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HGCラボ 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 13:32:57.0
- スマホゲームで薄毛になる？
- こんにちは HGCラボ新橋店です(*^-^*)
今回は「スマホゲームと薄毛」の関係について解説していきます。
一見全く関係がないように思えますが、実はスマホだけでなくテレビゲームやパソコンを長時間使用している人は、薄毛になる可能性があります。
次の3つが原因です。
・ブルーライト浴びることによる睡眠の質の低下
・長時間使用での眼精疲労
・姿勢、ストレートネックによる血行不良
ブルーライトと睡眠
スマホやPCが発するブルーライトは眠気を誘うメラトニンの分泌を抑制します。髪の成長に関わると考えられるホルモンは睡眠中に分泌されるため、ブルーライトによって睡眠の質が低下すると、髪の成長が阻害され結果的に薄毛を招くと考えられます。
眼精疲労
画面を長時間みていると「眼精疲労」を引き起こすことがあります。眼精疲労の回復に効果があると言われているシステインは、髪原料になるタンパク質を作るためにも必要です。髪の成長に欠かせないアミノ酸を消耗しないためにも、しっかり目を休めましょう
ストレートネック
スマホ・PCに集中しているとついつい姿勢が悪くなった経験はありませんか？前かがみの姿勢は「ストレートネック」と呼ばれ、頭皮の血流を妨げる原因になります。髪の成長を支える毛母細胞に栄養が十分に運ばれなくなり、薄毛を助長してしまいます。
・スマホゲームは時間を決めて短くする
・目を休ませる時間を十分に確保する
・就寝前はなるべくブルーライトを浴びない
薄毛が気になったらこれらを試してみてくださいね(^_^*)
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