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HGCラボ 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 12:14:44.0
- ゴールデンタイムに就寝しよう☆
こんにちは HGCラボ新橋店です(*^-^*)
薄毛の原因は睡眠不足かもしれません。
睡眠不足により薄毛のリスクが高くなると言われる主な理由は以下の通りです
・血行が悪化する
・エネルギーが不足する
・成長ホルモンが減少する
髪の毛は毛母細胞の分裂によって成長しますが、細胞分裂は夜間の成長ホルモンが分泌されて活発化します。成長ホルモンは夜の10時から翌日の２時にかけての「ゴールデンタイム」に多く分泌されると考えられています。睡眠不足が続くと成長ホルモンの分裂が滞り、薄毛のリスクが増加すると考えられるのです。
髪の毛の健康を考えるのであれば、毎日成長ホルモンの分泌が活発になるゴールデンタイムに就寝し、6～8時間の睡眠を心がけるのが基本です。
ゴールデンタイムにしっかりと睡眠を取れば、毛母細胞の分裂が活発化する為、髪の毛を太く・強く成長させる効果が期待できます。薄毛予防の観点からすると、夜の１０時に布団に入り、朝の4時から6時の間に起きるのが理想的です。
そうは言っても、ゴールデンタイムに寝ることが難しい、抜け毛にお悩みの方はHGCの特殊不可視光線を当てて血行促進していきましょう！！
ＨＧＣラボのオリジナルマシーンは細くなった毛細血管を活性化させ頭皮に栄養が行きわたるようになります。初回体験はお気軽に☆
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