リィ プラス(Riii plus)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-17 17:22:52.0
- 浮腫やすい夏におすすめなメニュー！
- 【浮腫について】
浮腫は、体内の水分バランスが崩れ、細胞間に余分な水分が溜まる状態のこと。
【浮腫む原因は？】
・長時間同じ姿勢
→ 長時間立ちっぱなしや座りっぱなしは血流が悪くなり、むくみやすくなる
・睡眠不足
→ 睡眠不足はホルモンバランスを崩し、むくみを引き起
こすことがある
・アルコールの過剰摂取
→ アルコールは血管を拡張させ、水分を血管外に漏れ出しやすくするため、むくみの原因となる
・水分不足
→ 極端な水分制限は、体内の水分バランスを崩し、むくみを引き起こすことがある
特に夏に浮腫みやすいのはなぜか！？
◎冷房による身体の冷え
→ 夏は冷房の効いた部屋に長時間いることが多く、体が冷えやすくなります。冷えは血管を収縮させ、血行を悪化させるため、体内の水分や老廃物の排出が滞り、むくみの原因となります。
◎運動不足
→ 暑さで外出を控えたり、冷房の効いた部屋で過ごすことが増えると、運動不足になりがちです。運動不足は筋肉量の低下を招き、血流を促すポンプ機能が弱まるため、むくみやすくなってしまいます。
◎ 塩分の過剰摂取
→ 夏は食欲が落ちやすく、さっぱりとした味付けのものを好む傾向があり、冷たい飲み物やお酒を飲む機会が増え、塩分を多く含む食事を摂りがちです。体は塩分濃度を一定に保とうとするため、水分を溜め込みやすくなり、むくみの原因に繋がります。
浮腫対策として！
身体を冷やしすぎないこと・適度な運動・塩分を控えめにする・足湯がおすすめ！
また、Riiiで浮腫にとっても効果的なのが
『ラフォス』です！！
ラフォスは代謝を高めて老廃物の排出を促すことで、冷えや浮腫の改善をしてくれます！そして更に、見た目の変化もサポートしてくれます！！
血行が良くなるため、代謝が上がり、痩せやすい体質になるのもラフォスのおすすめなポイントです！
浮腫が続くことで血流やリンパの流れが悪くなり、脂肪がつきやすい体質になる可能性もあります。 。そうなってしまう前に、是非Riiiの施術をご体感ください！！
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