フェムケアサロンセメ
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- 愛知県丹羽郡大口町中小口２丁目５７５ プラム東
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セメ(s’aimer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 11:30:03.0
- 心の安心は腸から生まれる？腸とセロトニンの関係
- こんにちは♪
美膣ケアサロンs'aimerです！
・最近なんだか気分が下がりやすい
・眠りが浅い
・太りやすくなった
そんな時、実は腸が関係しているかもしれません！
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニン。
心を穏やかに保ちつつ、自律神経のバランスを整える大切なホルモンです(^^)
でもそのセロトニン、実は体の約8割が小腸と大腸作られているんです！
このホルモンは脳が幸せ！と感じる時の材料になるので、腸の環境が整っていると気持ちも自然と前向きに♪
逆に、便秘やストレス、食生活の乱れで腸内環境が悪くなると
セロトニンの働きも低下し、怒りやすい、イライラする、ぼーっとしてしまう、疲れやすくなることにもつながります、、、（ ; ; ）
セロトニンをしっかり出すためにも腸内環境を整える事がメンタルケアにも繋がってきます！
しっかり腸活をしていく事でセロトニンを多く出し自律神経を整える事でもフェムケアに繋がってきますのでぜひ食生活を意識しながら過ごしてみてくださいね！
〒480-0142 愛知県丹羽郡大口町中小口２丁目５７５ プラム東
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