【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-01 08:24:18.0
- 辛いもの食べると本当に痩せる？！
- 辛い食べ物に含まれる カプサイシン には、代謝を上げて脂肪燃焼をサポートする効果が期待できます。
さらに、食欲を一時的に抑える作用があるともいわれています。
ただし注意！
→辛いものは胃腸に刺激が強いため、食べすぎは逆効果。
→食欲が逆に増して「食べすぎてしまう」ケースもあるので要注意。
上手に取り入れるコツ
・唐辛子をちょっと加えてスープや炒め物に
・激辛より「ピリ辛」で継続できる範囲に
・運動や食事管理と組み合わせるのがベスト
辛いものは「痩せる魔法」ではなく、 ダイエットを助けるスパイス として活用するのが正解です！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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