ポラリス(POLARIS)のクーポン・メニュー

ヨガのグループレッスン（45分）副交感神経が優位になり、睡眠の質が向上、肩こり・腰痛・頭痛などの“なんとなく不調”の緩和、ストレス軽減、呼吸が深まり、内側から整う感覚、初心者の方◎

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冬の始まり身体と呼吸を整え「今を」感じる新しい一歩を始めませんか？音楽と美しいフロー「Music Style Yoga」、しなやかに美しく「Beauty Yoga」の両方を楽しもう 12月3日19時～、20日14時～

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“しなやかに、強く、美しく“ ヨガで体幹を整え、ベリーダンスで女性らしい曲線美を磨く特別なレッスン。異国の音楽に身を委ね、体の内側から引き締めていきます。

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仕事終わりに身体と心をリフレッシュ。 音楽に合わせ流れるようにアーサナを繋いでいきます。ヨガに音楽を掛け合わせ、音楽のもたらすエネルギーを感じながら心地よく動いていきましょう。

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有効期限：

2025年12月31日まで

深い呼吸でリフレッシュできるレッスンです。ヨガが初めての方◎POLARISご利用がはじめてのお客様に素敵なインストラクターの先生や新築のスタジオの雰囲気も味わっていただきたいと思います。

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姿勢を良くしたい方◎ピラティスがはじめての方◎ やさしいマットピラティスレッスンです。身体の軸を整えます。椅子に座る時間が長い方やデクスワークが多い方におすすめです。

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何か不調のある方◎腰痛・肩・骨盤・股関節・膝の痛み・猫背・ストレートネックなどに丁寧に対応します。ヨガピラティス・ウォールピラティスに興味がある方も◎19800円→オープン価格13000円

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デスクワークやスマホで硬くなった肩を丁寧にケアし、肩周りスッキリのヨガ（グループレッスン）。45分

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首回りをスッキリさせるヨガは、肩こり・頭痛・猫背・疲労感の改善に効果的です。特にデスクワークやスマホ時間が長い方におすすめ。

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背骨がしなやかになると、全身がかるくなり、こころもほどける。ヨガのグループレッスン45分です。

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骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）の筋力強化。姿勢改善・体幹安定・ぽっこりお腹改善・尿もれ予防に直結。女性にとっては、産後の回復や更年期の不調対策にも効果的です。

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