小顔・美肌専門 中洲美容鍼灸院 福岡博多院 （旧：中洲美容鍼灸院）
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- 福岡県福岡市博多区中洲２丁目２－２ １３０２号室
- 中洲南新地バス停目の前。七隈線櫛田神社前駅徒歩3分。
中洲美容鍼灸院 福岡博多院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 09:49:22.0
- スマホ疲れに。頭の凝りをゆるめるセルフケア！
こんにちは^_^
中洲美容鍼灸院です！
スマホ疲れに。頭の凝りをゆるめるセルフケア！
最近はデスクワークやスマホの影響で、頭の筋肉が固まりやすくなっています。頭の凝りは、首肩の重だるさだけでなく、目の疲れやお顔のむくみ、たるみにもつながるため、早めのケアが大切です。
今回はご自宅でもできる、簡単な頭のほぐし方法をご紹介します。
1. 指の腹でゆっくり押す
こめかみや耳上、後頭部のつけ根を、深呼吸しながら軽く押します。力を入れすぎず、痛気持ちいい程度が目安です。
2. 頭皮を動かすイメージでつまむ
前頭部・側頭部・後頭部を、頭皮をつまんで動かすようにマッサージします。血流がよくなり、重だるさがスッと楽になります♪
3. 首のつけ根を温める
蒸しタオルで首元を温めると、頭への血流が上がりやすくなり、ほぐれやすくなります！
4. 美容鍼で深いこりにアプローチ
セルフケアでは届きにくい深部の凝りには、美容鍼がおすすめです。頭皮の緊張がゆるむことで、お顔のむくみや目の開きの改善にもつながります☆
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