ナップセイタイイン カタコリ コツバンキョウセイ マッサージ
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ナップ整体院(Nap.整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-14 08:42:08.0
- ポッコリおなかが気になる方へ
こんにちは！Nap.整体院です☆
インナーマッスル、意識してますか？？
インナーマッスルは身体の奥深くにある筋肉で、姿勢や骨格を支える役割を担った筋肉です(^^♪
インナーマッスルを鍛えることで骨盤がしっかりと正しい位置で維持され、骨盤の歪みが原因でずれていた内臓なども正しい位置に戻り、便秘などの解消にもつながります！
インナーマッスルを鍛えると姿勢が良くなるだけでなく、他にもたくさんいい効果がみられます！
◎良い姿勢がキープしやすくなり腰痛肩こりなどの不調も出づらくなる
◎体重は変わっていなくてもお腹のぽっこり感や見た目が全然変わる
◎くびれが出やすくなる
◎睡眠の質が深くなり朝の目覚めがすっきりする
◎ふらつきやつまづきにくくなり歩行もスムーズなる
◎頻尿・尿漏れが改善する
などなど……
インナーマッスルは身体の深い場所にあるため自力で鍛えるのは時間と気力がいります。
その為、当院ではドローイン(腹式呼吸)のやり方のアドバイスをお伝えしております(^^♪
特にそり腰やお腹のぽっこりが気になる方は体幹インナーマッスルが原因かもしれません！！
気になる方はぜひお気軽にご相談くださいね(*^^*)
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投稿者
Nap.整体院
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