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投稿日：2025-09-03 08:27:50.0
- 【疲れているかな…】それは“温活”のサイン?!
- 疲れているかな…と思ったら、それは“温活”のサインかもしれません！
忙しい日々の中で、ふと「最近疲れが抜けない」「体が重い」と感じることはありませんか？
実はその不調、単なる疲労ではなく
「体温の低下」や「血流の滞り」が原因となっていることがあります。
体温と疲労の深い関係
医学的に、深部体温（体の内側の温度）が1℃下がると、基礎代謝は約12％、免疫力は30％以上低下すると言われています。
すると次のような不調が現れやすくなります。
◯朝起きても疲れが取れない
◯手足が冷えて眠りが浅い
◯肩こり、頭痛、倦怠感が続く
◯胃腸の調子が乱れやすい
つまり「慢性的な疲労感」は、体からの“冷えのサイン”であり、温活によって改善できる可能性が高いのです。
温活で得られる医学的メリット
1. 血流改善
体を温めることで毛細血管の血流が促進され、酸素や栄養が細胞に届きやすくなります。
2. 自律神経の安定
ぬくもりは副交感神経を優位にし、心身のリラックスをサポート。睡眠の質改善にもつながります。
3. 免疫力の強化
深部体温が上がると、免疫細胞が活発化し、感染症や炎症から体を守る働きが強まります。
4. 代謝の向上
体温上昇により酵素反応が活発化。糖や脂肪の代謝がスムーズになり、疲労回復や体調管理に役立ちます。
今日からできる温活習慣
◯ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
◯生姜や根菜など、体を温める食材を取り入れる
◯適度な運動で筋肉を動かす
◯酵素浴など、体の芯から温める温熱療法を取り入れる
「疲れやすいな」と感じるのは、あなたの体が“もっと温めてほしい”と出しているメッセージ。
放っておくと慢性疲労や冷え性が進行しやすいため、早めの温活習慣が何よりの予防ケアになります
皆さまのご来店
心よりお待ちしております◎
酵素浴 時温 -jion-
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