美容ストレッチ王子のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-14 06:20:19.0
- なぜ肩こりが起きるのか？？
- 肩こりは、筋肉の緊張や血行不良によって引き起こされる不快な症状です。
以下に、主な原因を詳しく説明します。
1. 長時間同じ姿勢を続ける
デスクワークやスマートフォンの操作などで長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。この状態が続くと筋肉が硬くなり、血行が悪くなるため、肩こりを引き起こします。
2. 筋力不足
肩周りや背中の筋力が不足すると、姿勢を保つために余計な力が必要になり、筋肉が過度に緊張します。この緊張が慢性的になると肩こりを感じやすくなります。
3. ストレス
精神的なストレスは自律神経に影響を与え、筋肉が緊張しやすくなります。特に肩や首はストレスによって影響を受けやすく、これが肩こりの一因となります。
4. 血行不良
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります。その結果、疲労物質が蓄積し、肩こりを感じやすくなります。
5. 姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢は、首や肩に負担をかけます。このような悪い姿勢を続けると筋肉が過度に使われ、肩こりが慢性化することがあります。
6. 眼精疲労
パソコンやスマートフォンを長時間使用すると目の筋肉が疲労し、これが肩や首の筋肉にまで影響を与えます。特に、画面を凝視することで首が前に出る姿勢になると、肩こりが悪化します。
7. 寒さによる筋肉の緊張
寒い環境では筋肉が無意識に緊張し、血流が悪くなるため肩こりを感じやすくなります。冬場や冷房が効きすぎた室内で肩こりが起きるのはこのためです。
※ご予約はホットペッパー又はお電話でも受け付けております
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