ブーケ ダリア店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-30 08:30:53.0
- 頑張らない運動で十分変われる
運動が続かない理由のひとつが、"頑張ろうとしすぎること"
実は体は、ゆるやかに負荷をかけたほうが反応しやすく
継続性も高まります。
例えば、スクワット数回、軽い体幹トレーニング、胸を開くストレッチ。
これだけでも姿勢は整い、血流が改善し、体の巡りが良くなります。
「続けられるリズム」をつくることこそが本当の運動習慣。
激しい運動が苦手でも、十分に変化は起こせます。
当ジムのトレーニングは
無理なく続けられる強度で、あなたの体の変化を引き出します。
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