リチカ(RITICA)のブログ
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投稿日：2025-10-18 21:21:11.0
- 〈呼吸から整える整体〉
- ～浅い呼吸と頭痛の関係～
（文京区・リチカ無痛整体院）
「最近、頭が重くてスッキリしない…」
「寝ても疲れが取れず、朝からだるい」
そんなお悩みの方に共通しているのが、呼吸の浅さです。
意外かもしれませんが、
頭痛の原因の多くは「首や肩のコリ」だけでなく、
横隔膜（おうかくまく）という“呼吸の中枢”が硬くなっていることにあります。
〈横隔膜から整える、珍しい整体法〉
整体術の中でも、横隔膜を直接整える手法はとても稀です。
横隔膜は人体最大の“吸気筋”であり、肋骨や背骨、内臓、神経系にも深く関わっています。
肋骨のゆがみがあると、呼吸の際に左右の空気の入り方が違ってしまい、
結果として体幹のねじれや背骨の歪みにつながります。
当院では、体の中心＝横隔膜から整えることで、
身体全体のバランスを内側からリセットします。
〈片側だけ呼吸が浅い方がほとんど〉
検査をすると、ほとんどの方が「右か左、どちらかの呼吸が浅い」状態です。
この左右差が続くと、
首～肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪化。
頭部の血管や神経にも負担がかかり、
結果的に慢性的な頭痛や重だるさを引き起こします。
～施術中に眠くなるのは「効いている証拠」～
当院の無痛整体は、マッサージ用の狭いベッドではなく、
身体が自然に整列する広い施術台で行います。
横隔膜・肋骨・背骨の動きをゆるやかに整えると、
呼吸が深く入り、体の緊張がふっと抜けていきます。
その結果、
・眠りが浅かった方が、深く眠れるようになる
・長年の疲労感が抜ける
・頭痛が軽くなる
施術中に「ふわっと眠くなる」のは、
神経が回復モードに切り替わった証拠です。
〈頭痛でお悩みの方へ〉
頭痛が強い方の多くは、呼吸が浅く、眠りも浅い傾向があります。
「睡眠をしっかり取っても疲れが抜けない」
「薬でごまかす生活から抜け出したい」
そんな方にこそ、呼吸から整える整体を体験して頂きたいです。
東京都文京区大塚4-12-11 藤野ハウスF1
リチカ無痛整体院
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