リチカ(RITICA)のブログ
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投稿日：2025-10-23 00:37:18.0
- 横隔膜から整える、全身リセットの技
～呼吸の中心「横隔膜」から整える独自アプローチ～
横隔膜は呼吸の主役であり、胸とお腹の境界にある大切な筋肉です。ここが硬くなると、胸椎や肋骨の動きが制限され、肺が十分に広がらなくなります。その結果、呼吸が浅くなり、眠りが浅い・疲れが取れにくい・自律神経が乱れるなど、全身に影響が広がります。
リチカ無痛整体院では、この横隔膜の緊張を穏やかに解放し、胸椎や肋骨の歪みを整える独自技術を用います。横隔膜の動きが回復すると、呼吸が自然に深くなり、全身のリズムが整っていきます。まるで体の中心から目覚めていくような、深いリセット感を体感できます。
〈眠れない・息苦しい」その原因は胸郭の歪みかもしれません〉
呼吸をするたびに動く肋骨と胸椎。これらが左右どちらかに歪むと、肺のスペースに偏りが生じ、呼吸のバランスが崩れます。
呼吸の浅さは、脳や神経に酸素が届きにくくなるだけでなく、夜の眠りにも影響します。眠りが浅いと、体の修復力やホルモンの働きが低下し、朝起きても疲れが抜けない状態が続きます。
この技では、胸郭全体の動きを丁寧に解放し、自然な呼吸を取り戻すサポートを行います。呼吸が深くなると、自律神経のバランスが整い、気づけば夜の寝つきや睡眠の質が変わっていきます。
「体の芯が軽くなる」回復力を取り戻す整体〉
横隔膜から整えるこの手技は、単なるリラクゼーションではありません。体の中心軸を整えることで、姿勢や歩行の安定にもつながります。
呼吸が整うことで血流やリンパの循環が高まり、体全体が自然に軽く動き出します。
「息がしやすくなった」「足取りが軽くなった」「ぐっすり眠れるようになった」 そんな声を多くいただいています。
リチカ無痛整体院は、横隔膜から骨格を整える技術を唯一持つ整体院として、一人ひとりの「本来の回復力」を引き出すことを大切にしています。ぜひ一度、この深い呼吸の変化を体で感じてみてください。
東京都文京区大塚4-12-11 藤野ハウスF1
リチカ無痛整体院
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