パーソナルジムミートユー
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- 大阪府大阪市中央区南本町１-３-９サンコービル船場１１０７
- 堺筋本町駅 １番出口から徒歩1分・谷町四丁目駅 6番出口から徒歩10分
ミートユー(Meet You)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 12:39:23.0
- 妊娠中の腰痛予防ストレッチ
- 妊娠中、多くの女性が感じる体の悩みのひとつが「腰の重さ」や「痛み」。
お腹が大きくなるにつれて重心が変わり、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。
無理のない範囲で体を動かし、筋肉のこわばりをやわらげることが、腰痛予防のポイントです。
おすすめは、骨盤まわり・太もも裏・背中のストレッチ。
たとえば、背中を丸めながら猫のポーズをする「キャット＆カウ」や、
太ももの裏をゆっくり伸ばす前屈ストレッチなどは、
腰への負担を軽減し、血流も促してくれます。
ストレッチを行う際は、呼吸を止めずにゆっくり行うこと。
お腹を圧迫しない姿勢で、1日5分ほどでも十分効果があります。
体をやさしく動かすことで、気分もリラックスしやすくなりますよ。
堺筋本町の女性専用パーソナルジム【Meet You】では、
妊娠中の方も安心して行えるマタニティストレッチ＆軽運動プログラムをご用意しています。
体調や週数に合わせて、腰痛予防・姿勢改善・体力維持をサポート。
「動くのが怖い」と感じる方も、専門トレーナーが丁寧にサポートします。
無理せず、心地よく体を整えていきましょう。
【お店の詳細】
店名:パーソナルジム Meet You
住所:大阪府大阪市中央区南本町1-3-9サンコービル船場1107
営業時間:10:00～22:00
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【アクセス方法】
堺筋本町駅から徒歩1分
お車でお越しの際は近隣のパーキングをご利用下さい。
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ウェア無料貸出！ドレッサー完備！お手軽価格で駅近便利♪
【パーソナルジムMeet You】で、理想のダイエットを始めよう！
日々仕事に追われていたり、家事や子育てなど忙しい女性のための
気分をリフレッシュさせてくれるようなパーソナルトレーニングを提供します！
「忙しいけど、ダイエットもしたい」
「女性としてもっと魅力的になりたい」
「仕事も恋愛も頑張りたい」
そんな女性のために、堺筋本町駅徒歩1分のところに手ぶらで通える便利なパーソナルジムができました！
内装もプリンセスのような可愛い空間でモチベージョンをアップ！
トレーナーも気さくな方ばかりで、毎回楽しく一人一人に向き合いトレーニングを一緒に頑張ります！
気になる方はぜひ一度体験セッションにお申し込みください！
通常8,000円のセッションを
3,980円で受けられるキャンペーンを実施中です。
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
MEET YOUミート ユー
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