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カイフク イン 大(KAIFUKU in 大)のブログ
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投稿日：2025-10-18 19:10:37.0
- 目の疲労改善★
- こんにちは。
KAIFUKUin大です。
スマホやパソコンでの作業が増え、眼精疲労を抱えている方、多いのではないでしょうか。
今日は、目の疲労改善についてのお話です。
眼精疲労は、長時間にわたってスマートフォンやパソコンなどの画面を見続けることで、発生することがあります。
眼精疲労は、目の疲れやかすみ、目の痛みや熱感、まぶたのピクピクとした痙攣、目の乾燥感、頭痛、集中力低下など様々な症状があります。
また、スマートフォンやパソコンの画面から出るブルーライトが、睡眠の質を低下させることも知られています。
このような眼精疲労を改善するためには、首の周りの筋肉の緊張を緩和することが効果的です。
また、骨盤・姿勢矯正で姿勢を改善し、首や肩の筋肉の緊張を緩和することで眼の疲れを軽減することも可能です。
眼精疲労が続くことは、身体的にも精神的にもストレスとなります。
少しでも、気になる症状がある方は、ぜひ一度当院を受診されてみてはいかがでしょうか。
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