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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 10:24:47.0
- 服の着替えで肩が痛い、は要注意！
- こんにちは！すまいる整体院 永福町店です。
最近肩があげにくい、着替えで背中に腕を伸ばすと痛い、特に痛めた記憶も無い、、
このようなお悩みの方、要注意です！
いわゆる四十肩五十肩の前兆の可能性がございます。
四十肩五十肩とは40～60代に多発する肩関節の痛みと、腕が上がらない、
手が後ろに回せない等の運動制限が主な症状です。
肩関節の周囲の様々な組織（腱板・関節包）が炎症、または損傷している状態です。
正式には肩関節周囲炎と呼ばれることもあります。
肩のお怪我の後に発症しやすいですが、特に目立った誘因が無くても、
日々の不良姿勢や動きのエラーで微細な炎症が続くことでも起こりえます。
症状の出方が疼痛期 拘縮期 回復期を3段階たどるのが一般的で、
治療方針も各段階により異なります。
◯疼痛期
肩を動かす以外にも自発痛や夜間痛を伴う場合もあります。
肩だけではなく腕全体が痛むこともあります。
この時期は、患部の炎症を早くおさえることが大事で患部への強い刺激は避け、
筋肉を緩めるような手技で肩周囲への負担を軽減させます。
◯拘縮期
痛みは減弱されますが、関節が縮んで肩の動きが悪くなり、肩の動きが制限され、
特に手が後ろに回らなくなることが多くなります。
この時期は硬くなってしまった肩関節の周りの筋肉や靭帯を伸ばしはじめ、
可動域を確保していくことが必須です。
再び疼痛期に戻らないよう、無理の無い範囲で動かす範囲を広げていくことが大事になります。
◯回復期
少しずつ肩の可動域が改善されていきますが、中には拘縮が残ったりする場合もあるので最後までしっかりとした治療が必要です。
この時期に大切なことは、肩だけでなく歪みを取り除くための全身調整です。
肩を動かすにも骨盤の動きが関わっています。全体で歪みを分析し、
再発予防のためにも肩に負担のかかりにくい身体づくりを行います。
このように四十肩・五十肩を改善する為には、時期に合わせて根気よく回数を重ねる必要があります。
当院では、二人三脚で少しずつ改善に導いていきます。
また、症状が進行してしまう前に未然に予防ができればそれが一番ですよね。
服の着替えがしにくくなったという方は特に要注意です！
既に四十肩・五十肩でお悩みの方、肩の上がりや動きが悪くて不安、、
是非、当院へご相談ください！
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投稿者
すまいる 整骨院
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