ナオルセイタイ シブヤイン
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ナオル整体 渋谷院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 17:26:23.0
- その頭痛、、タイプを間違えると悪化する？
- こんにちは！
NAORU整体 渋谷院です＾＾
「天気が悪いと頭が重い…」
「こめかみがズキズキする…」
「肩こりと一緒に頭が痛くなる…」
頭痛と一言で言っても、実はタイプによって原因も対処法も全く違うんです。
ここでは代表的な3つの頭痛タイプを紹介します。
1）筋緊張型頭痛
デスクワークやスマホ操作などで首・肩の筋肉が硬くなり、
血流が悪くなることで起こる頭痛です。
・頭全体が締めつけられるように痛い
・首や肩のこりを伴う
・長時間同じ姿勢の後に出やすい
ケア方法として
・首・肩・背中の筋肉をゆるめる
・深呼吸でリラックス（自律神経のバランスを整える）
・温めて血流を改善
２）片頭痛
脳の血管が一時的に拡張し、炎症を起こすことで痛みが出ます。
ストレスやホルモン変化、気圧の変動がきっかけになることもあります。
・片側のこめかみがズキズキと脈打つように痛む
・光や音に敏感になる
・吐き気を伴うことも
ケア方法として
・痛みが強いときは「冷やす」
・カフェイン（コーヒー・緑茶）で血管の拡張を抑える
・無理に動かさず、静かな場所で休む
３）群発性頭痛
比較的まれですが、ある期間に集中して起こる激しい頭痛です。
・片側の目の奥がえぐられるように痛い
・涙や鼻水が出る
・数週間～数か月、毎日同じ時間帯に出ることも
こちらの頭痛に関しては自己判断せず、専門医の受診をおすすめします。
以上のように、頭痛は「筋肉」「血流」「自律神経」など、
身体のさまざまなバランスが崩れることで起こります。
当院では、
首・肩の筋緊張をゆるめたり、
血流・姿勢・神経のバランスを整えることで、
頭痛が起きにくい身体作りをサポートしています＾＾
TEL 070-8519-6347
https://www.naorusalon.com/shops/shibuya/
東京都渋谷区渋谷2-2-4 青山アルコーブ606号室
JR・地下鉄渋谷駅から徒歩10分
地下鉄表参道駅から徒歩9分
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