みのかのブログ
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投稿日：2025-10-13 13:59:36.0
- そのズキズキは「気圧」のせいかも？頭痛・偏頭痛対策
- 雨の日や低気圧の日になると、頭が重くなったり、ズキズキしたりしませんか？
それは「天気痛（気象病）」かもしれません。
内耳のセンサーが気圧の変化を察知し、自律神経が乱れることが原因と言われています。
日常でできるセルフケアと、リラックス効果の高い当サロンの施術で、つらい頭痛を乗り越えるサポートをします。
気圧頭痛や偏頭痛の予防には、自律神経を整えることが非常に大切です。
「みのか」のやさしい整体は、骨盤から自律神経にアプローチして、頭痛の原因になりやすい首や肩の筋肉の緊張を丁寧にほぐします。
今日からできる、簡単セルフケア！
頭痛の予兆がある時に実践しやすい方法を紹介します。
１.耳のマッサージ：耳の周りには自律神経と関わりの深いツボが多いです。耳たぶを優しく引っ張ったり、くるくると回したりして血行を良くしましょう。
２.マグネシウムを摂る：マグネシウムは神経の興奮を抑えたり、血管の収縮に関わる大切なミネラルです。（例：海藻類、ナッツ類、豆腐など）
つらい頭痛は我慢しないでくださいね！
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