ピースフルポイント
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ピースフルポイント(Peaceful Point)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-07 19:37:46.0
- 【整顔】広頚筋セルフケアでフェイスラインすっきり♪
- これまでのブログでお伝えしてきた「広頚筋（こうけいきん）」
フェイスラインから鎖骨にかけて、首の前に広くあるこの筋肉は、実はお顔のたるみやマリオネットラインに深く関わっています。
広頚筋がこわばってしまうと…
・フェイスラインがぼやける
・口角が下がりやすくなる
といったお悩みにもつながってしまうんです。。。
そこで今日は、ご自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します！
【広頚筋セルフケアのや方法】
1. 片側の鎖骨に、同じ側の手の指腹を置き、軽く下へひっぱります。
2. 反対側の手を頭の上から回し、頬骨に指腹をおいて、軽く上にひっぱります。
3. そのまま頭を反対側に軽く倒して、気持ちよく伸びるところでキープ。
4. 深呼吸をしながら、ゆっくり10～15秒ほど。反対側も同じように行います。
【ポイント】
無理に強く引っ張らず、心地よい伸びを感じる程度でOK。
スマホやパソコン作業の合間、家事のすきま時間にサッとできるので、毎日の習慣にしやすいですよ♪
首元がすっきりすると、お顔もぐっと明るく若々しい印象に☆
またサロンではセルフケアだけでは届かない部分まで、しっかりケアしていきますので「もっと変わりたい！」という方はぜひお任せくださいね。
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