ピースフルポイント
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ピースフルポイント(Peaceful Point)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 10:08:31.0
- 【整顔】表情筋の緊張は「心の緊張」から
私たちの顔の筋肉（表情筋）は、感情と深くつながっています。
うれしいときには自然に頬が上がり、悲しいときには口角が下がるように、
心の状態がそのまま筋肉の動きに表れるのです。
けれど、日々の中で“気を張る時間”が長くなると、
この表情筋がずっと緊張したままになってしまいます。
特に、ストレスやプレッシャーを感じているときは
交感神経（身体を戦闘モードにする神経）が優位になり、
肩・首・こめかみ・あごまわりの筋肉が強張りやすくなります。
その状態が続くと、
「顔が疲れて見える」「笑顔が引きつる」「フェイスラインがぼやける」
といった変化が出てくることも。
つまり“顔のこわばり”は、
心と身体ががんばりすぎているサインなんです。
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