マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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明大前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 15:13:27.0
- 眠れぬ夜に寄り添う整体院
～本日のお客様とのお話から～
睡眠でお困りの方が来院されました。夜中に何度も目が覚め、翌朝は体が重く、日中も疲れが抜けない。そんな日々が1年ほど続いている、との率直なご相談です。
「毎朝、すっきり起きたい」「疲れを感じず過ごしたい」――そのお気持ち、とてもよくわかります。ご自身でもストレッチや体操を週に数回取り入れ、運動不足の自覚はありません。それでも抜けきらない体の重だるさ、悩ましいですよね。
まず、睡眠の乱れや慢性的な疲れは、骨盤や背骨のバランスが深く関わっていることが多いです。姿勢が崩れると、意図せず余計な力が入りやすくなり、知らず知らずのうちに体が緊張してしまいます。とくに「猫背」や「反り腰」を自覚されていたT様。体の土台となる骨盤を意識して立ち方を見直すことからはじめました。
実際の施術では、触診や簡単な動作チェックを通じて「どこの筋肉や関節が働きにくいか」を確認し、筋肉の張りや重心の偏りを一つずつ丁寧にケアしていきます。「整体」的な視点で、全身のバランス調整を大切にしています。
T様の場合、太ももの前側やお尻の筋肉が固くなりやすく、骨盤の前傾や背中の丸まりにつながっていました。姿勢が前のめりになると、どうしても呼吸が浅くなり、夜もリラックスしにくくなってしまうことも。ご自身でもできる「お尻のストレッチ」や「肩甲骨回し」のアドバイスも、しっかりお伝えしました。
続けていく中で、「体の軽さを実感した」「頭がスッキリした気がする」という嬉しいご感想も。施術後は水分補給を意識し、ゆっくり湯船に浸かって体を緩めてあげることもおすすめです。
日々のお悩みに寄り添い、少しずつ心地よい毎日へ進むお手伝いをしています。松原・梅ヶ丘・下高井戸などからも多くご来院いただいています。気になる体のこと、まずはお気軽にご相談ください。
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