マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 12:24:28.0
- 首・背中が気になる方へ整体でリセット
- 首・背中が気になる方へ整体でリセット
～本日のお客様とのお話から～
忙しい毎日、ふと気づけば無意識のうちに増した「首や背中の重さ」。日々のデスクワークや生活習慣が積み重なり、気づかないうちに身体の感覚はどんどん変化していきますね。先日ご相談いただいたD様も「最近、特に首や背中の違和感や重さが気になる」とお話しくださり、私も強く共感しました。
理想の状態から離れていく感じ、少しずつ「丸まった姿勢」や「体の硬さ」を意識し始めて不安になること、よく分かります。整体や筋トレを取り入れても、「本当に自分に合った方法なのかな」「なんとなくスッキリしない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
背中や首はとても繊細。積み重なった生活のクセ、長時間の姿勢、“当たり前”を見直すタイミングが必要だと感じます。D様の場合も、まずは今の身体の状態や動かしづらさを一緒に確認し、整体で無理なくゆっくりとサポート。ご自身で行えるセルフケアや、体に負担をかけない運動も併せてご提案しています。
ポイントは「かかとに程よく体重をのせて、背骨を意識して動かすこと」。肩甲骨まわしのようなエクササイズも、毎日少しずつ続けていただくと、日々の変化を感じやすくなります。小さな気づきを重ねて、ご自身のペースで向き合うことが大切です。
整体は「痛みをとる」というゴールではなく、ご自身の身体と向き合い“心地よさ”を取り戻すお手伝いだと思っています。一度や二度で劇的に変わるものではありませんが、ケアを続けることで「朝起きた時、ほんの少し身体が軽い」「自然と姿勢が伸びた気がする」など“ささやかな変化”を感じる瞬間がきっと増えていきます。
経堂・明大前・梅ヶ丘など地域の皆様からも「相談してよかった」のお声を頂いています。不安な気持ちも、素直なお悩みも、そのままお話しください。お近くの方はぜひお気軽にご相談お待ちしています。
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