マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-13 13:16:18.0
- 眠りの悩みと首肩の重さ
- 本日のお客様とのお話から
眠りが浅く、「首」や「肩」の重さが続いているとご相談いただいたG様。慢性的な「疲れ」と「だるさ」に、つい深呼吸したくなってしまう日々。枕を変えても朝はスッキリしないし、背中のこわばりも気になるとのことでした。
眠れない夜の落ち着かなさ
夜、何度も目が覚めてしまうと、朝のコンディショニングが整いづらいですよね。「枕がなければ落ち着かず、あっても首や肩が張ってしまう」というお悩み。そんな想いに寄り添い、まずは心地よいケアの準備から進めていきます。
首肩・背中・目の疲労を丁寧に確認
G様は「首」「肩」「背中」「目の疲れ」と全身にわたるつらさを感じていました。「こり」だけでなく「動かしにくさ」や「張り」も混在。カウンセリングを重ね、全身のバランスや姿勢からコンディションをチェック。整体の視点も取り入れ、日々のクセやライフスタイルも一緒に振り返ります。
ストレッチやお風呂でのリフレッシュ
ご自身でもストレッチや入浴などセルフケアを意識されているG様。「体を温めるとラクになれる」とのこと。小さな積み重ねが心身の安心につながります。整体のメニューでも、ご自宅で実践できる簡単な体操や動きづくりを一緒に考えていきます。
本日のケアで感じた変化
「肩や背中が軽く感じる」「体が少し温かくなった」とG様より感想をいただきました。「全身がふわっとしている」とのご感想や「力が抜けてリラックスできた」といったお声もうれしい瞬間。ひとつずつご自身のペースで心地よさを実感していただければ幸いです。
明日からの毎日をラクにするために
デスクワークや立ち仕事など、日々の生活の中でも体の使い方を工夫することが大切です。ご相談くださったことをきっかけに、ご自宅での姿勢やリラックス時間も一度見直してみませんか。
松原・下高井戸・明大前エリアからもアクセス抜群の整骨院です。日常のちょっとしたご相談も、いつでもお気軽にお立ち寄りください。
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