マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-17 16:41:17.0
- 身体が重い日、やる気の芽を育てて
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢やコンディションを整えることは、毎日の気分ややる気の芽にも大きな影響があると感じています。本日は、しなやかに動く身体作りについて、Y様とのやり取りを通してあらためて気付かされたことをお伝えします。
土台を育てるストレッチの意義
「なかなか柔らかくならない」と思っていた部分も、意識を向けてケアを続けることで、少しずつ動きやすさを実感されているご様子でした。特に「骨盤の位置」や「お腹の力」の使い方に注意を向けると、上半身の余計な緊張も抜けやすくなります。
足元から感じる変化
日頃からかかとに重心を持って立つことや、足裏のケアにも意識を向けていただきました。「バランスよく立てるようになった気がする」と言っていただけると、私たちもとても励みになります。こうした日常の中でのちょっとした発見が、ご自身の身体をいたわる第一歩です。
お尻と太ももをやわらかく
お尻や太ももの裏を少しずつ動かすエクササイズを取り入れることで、「ズーンと重かった感じが和らぎました」と感想をいただきました。一生懸命な筋トレではなく、控えめな回数でもこまめに続けることが、しなやかさを育てるコツです。
肩・首・腕へとつながるケア
腕や首の「張り感」にも目を向けて、セルフケアや整体によるサポートで巡りを良くしていきます。少しずつ動かすことで「いつの間にか負担が減った」とのお話も。この気付きが、こころや身体の自信につながると感じています。
積み重ねこそ明日への力
今日「少しラクになった」と思える自分を丁寧に育てていくことが、自然に「毎日を快適に過ごす」チカラになっていきます。松原・下高井戸・山下・豪徳寺近辺からも多くの方にご来院いただいています。お身体のこと、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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