マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-18 10:17:35.0
- 姿勢ケアで毎日が変わる瞬間
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢や身体の使い方に不安がある方とお話しすると、「このままで良いのかな」と感じていることが多いと気づきます。実際にK様も、ご自身の姿勢やお腹まわりのコンディションに違和感を覚えられていました。仕事や日常の中で無意識に丸まりやすい背中、つい前かがみになる動作が気になっていたそうです。
骨盤まわりと姿勢の基礎意識
K様にはまず、「骨盤の安定」が大切であることをお伝えしました。骨盤がしっかりすると、自然と姿勢も整えやすくなります。腹圧を使う体幹トレーニングや、太ももの前側・後ろ側の筋肉バランスも重要だと実感されています。「整体」やエクササイズの基本動作が、日常動作に良い影響をもたらします。
お客様の声とセルフケアの工夫
K様より、「ここが硬い気がする」「この動きがすっきりした」など体の変化について自然とお声を頂くと、私たちも嬉しくなります。ご自宅ではご自分のペースでセルフストレッチも続けていただき、日ごとに体が「自分のもの」と感じられる瞬間が少しずつ増えるのが伝わってきました。
日々に取り入れたい簡単ポイント
首や肩が緊張しやすい場面では深い呼吸や肩回し、お腹や腰まわりが気になる方には、ちょっとしたスクワットで体幹意識を高める方法もご提案しています。ポイントは「無理なくできることを」ひとつでも続けてみること。ほんの数分の意識でも、気分や体が変わります。
施術の場で大切にしていること
私たちはK様のように日常動作で違和感や重さを抱えている方お一人おひとりに、身体の声に寄り添うようサポートしています。「スッキリした」と感じていただける瞬間に立ち会えることが、何よりの喜びです。気負いすぎず、小さな変化を積み重ねることを大事にしております。
これからも快適な毎日のために
少しずつ自分の体を知ること、動かすこと。この積み重ねが明るい日々へとつながります。腰や肩、足の重さなどでお悩みの方も「いつもとちょっと違うかな」と思った時が、心身を見直すきっかけです。些細なことでも気軽にご相談ください。
松原・下高井戸・経堂など多くの地域からお越しいただいています。お近くの方はぜひ一度、気軽にお立ち寄りください。
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