マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
- 明大前駅から徒歩4分
明大前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-24 15:05:16.0
- 肩や首まわりの重さが気になる朝
- ～本日のお客様とのお話から～
朝起きたときに感じる肩や首の「重さ」や「違和感」。実は、寝方や普段の姿勢、日々の小さなクセが影響していることが多いのです。本日はT様とのカウンセリングから、こうした“ちょっとした不快感”について考えてみました。
肩甲骨と首の動きを意識する
お身体の動きをチェックしたとき、肩甲骨周りや首の「動かしづらさ」を感じている方が多い印象でした。無意識のうちに力が入りやすく、首や肩まわりが張ってしまいがち。特に長時間同じ姿勢で過ごす方はこの傾向が強いです。
姿勢と日常動作がカギ
普段の姿勢や、寝る時のポジションも体のコンディションに大きく影響します。例えば、横向きで小さくなりがちだったり、肩や首がすくむような姿勢が続くと、筋肉の緊張につながりやすくなります。鏡で姿勢を確認したり、「肩甲骨を寄せて首を長く」のイメージを持つことだけでも意識が変わります。
セルフケアと整体のバランス
ご自宅で簡単にできるセルフケアもご紹介しています。例えば、手の甲同士を合わせるストレッチや、肩甲骨を「下げる」「寄せる」動きはコツコツ続けるとポジションが整いやすくなります。当院ではそうした運動や整体でのサポートを組み合わせ、お一人おひとりの状態に寄り添った提案を心がけています。
お客様と一緒に感じた変化
T様から「肩や首が動かしやすくなってきた」とのご感想をいただき、スタッフ一同うれしく感じました。お身体の変化には個人差がありますが、ご自身のペースで取り組みながら、健やかな毎日を応援しています。
松原・下高井戸・山下エリアからもご利用いただいています。お近くの方はいつでもお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【慢性的な頭痛・肩こり】背骨呼吸調整整体 初回￥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-14
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
-
●2025-11-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
明大前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 ★【平日限定】根本改善整体¥9,900→
|
|
新 規 |
¥3,980 【慢性的な頭痛・肩こり】背骨呼吸調整整体 初回￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【原因不明の不調・自律神経対策】胸椎・呼吸特化整体 初回￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【朝の腰痛＆だるさ】骨盤×背骨集中ケア 初回￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 その他の『痛み・痺れ』の症状でお悩みの方はこちら
|
|
新 規 |
¥5,980 【小顔×頭蓋骨調整】顔のゆがみは“背骨と神経”が鍵｜TEL・LINE限定
|
