マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-24 16:42:10.0
- 身体のかたさとゆがみ対策
- ～日常の「あるある」から気づけたこと～
姿勢が気になる、腰や体のかたさを感じる、そんな声はとても多く耳にします。今日いらしたR様も、「この辺が重たくて、こっちも硬い感じがする」とお話しされていました。
日々の生活の中で、気がつけば片側ばかり負担がかかる、イスに長く座っていると腰や背中が丸まってしまう、といったクセはありませんか？「整体でほぐしてもらって楽になるけど、家でまた元に戻る…」と感じたことがある方も多いはず。
背中や腰、お腹まわりのつっぱりや、足首や股関節の動かしにくさ。自覚がなくても、触ってみたら意外と「固い！」と驚かれる場面は多いです。それぞれの箇所が連動してかたさや不安定さにつながりやすい、という傾向があります。
私たちが大切にしているのは「細かい動きへの気づき」です。例えば首がなんとなく回しにくい、股関節が前側に出ている感じがする。そんな小さな違和感こそ、体のバランスサインなのです。
ご来院されたR様も、ご自宅でセルフケアをがんばっているそうですが、それでも「この部分はなかなかケアできない」と悩んでいらっしゃいました。
骨盤や背骨まわり、内ももやお腹の奥など、普段は意識しにくい場所こそ、やさしくほぐしてあげるのがポイントです。一緒にチェックしながら行うことで、「思った以上に動かしやすい！」と実感されたご様子でした。
また、お一人おひとりの体の使い方や、日常動作の癖に合わせてアドバイスをご提案しています。運動が苦手な方でも、まずはできる範囲の呼吸やストレッチから始めてみると変化を感じやすいですよ。
「自分の体と向き合う」そんな時間が増えてくると、不思議と日々のリズムも整いやすくなります。気持ちも少し、前向きになる瞬間に出会えた気がしました。
松原・下高井戸・山下・豪徳寺・経堂周辺からも多くの方にご利用いただいています。「自分でもわからない身体のクセ、なんとかしたい…」という方は、お気軽にご相談ください。
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