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明大前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 15:00:04.0
- 体の「硬さ」に気づいた日
- 体の「硬さ」に気づいた日
～本日のお客様とのお話から～
姿勢が気になる、体が重いと感じる…。そんな日が続くと、自分でも「どこがつらいのか分からない」とお悩みになることがありませんか。今日は松原にお住まいのD様から伺った、ご自身でも感じにくい「体の硬さ」についてのエピソードを共有します。
自覚しづらい「体の変化」
D様は普段からよく動いているつもりでも、実は腰や首、股関節に硬さが隠れている、と伝えてくださいました。「なんとなくお腹まわりも苦しい」という感覚は、ご自身ではなかなか気づきにくいものです。
「整体」で体を知るきっかけ
体の変化を感じた時、私たちはまず全身の「バランス」や「動きやすさ」を確認します。お客様と一緒に、手足やお腹、肩回りの動きをゆっくり見ていくことで、普段は意識しない部分の硬さや使い方に気づけることが増えます。整体の現場では、こうした小さな変化への気づきが大切です。
いつも頑張る人ほどガチガチに
長時間同じ姿勢が続く方は、どうしても腰や背中、ももの内側、足首などが固くなりやすい傾向にあります。「なんだか足が動かしにくい」「膝を曲げる時に違和感がある」といった感覚もそのひとつ。細かな部分への気遣いが、体のスッキリ感へつながる第一歩かもしれません。
ご自身と向き合うストレッチのコツ
D様には、お腹や股関節、足首を意識した動きや、呼吸と合わせた軽いストレッチをご提案しました。深呼吸をしながら、優しく身体を動かすと、「少し軽くなった気がする」と話してくださいました。ご自宅でも無理なくできるケアを大切にしてほしいと、心から感じます。
体が楽だと気持ちも前向きに
体がいつもよりほんの少し軽くなると、不思議と気持ちものびやかになっていきます。「今日はなんとなく調子がいい」と思える日が増えること。それが私たちスタッフの願いです。小さな変化でも、その積み重ねが「健やかな毎日」につながるのだと実感しています。
松原、下高井戸、豪徳寺、経堂エリアからも多くの方がご来院されています。お体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。
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