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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-28 17:25:02.0
- 姿勢と動きで変わる毎日
- ～本日のお客様とのお話から～
「どうですか？腰は？」そんな会話から始まった今日の施術。Y様は、少しずつ「姿勢」や「腰のこわばり」が和らいできたとのこと。「良かったですね」と一緒に笑顔になりました。
体の動かし方、気になりますよね。今まで「絶対無理」と感じていた後ろへの動作も、少しずつ意識してみる。毎日のクセを丁寧に見直していく中で、気持ちにも変化が現れてきました。
「肩の動き」や「骨盤のバランス」は、日々の何気ない過ごし方でも影響します。使い過ぎている筋肉があれば、逆に「普段使っていない部分」を意識してみることで、からだ全体の「やわらかさ」や「バランス」にもつながります。
今日は立位での姿勢チェックから始めて、足の裏やかかとに重心を集める感覚を一緒に再確認。呼吸を整え、肩を下ろしてから「首の動き」も確認しました。少しずつ、姿勢の軸が整ってきている印象です。
腰まわりは長年のこわばりがあったようですが、無理なく動かせる角度が広がってきたご様子。壁スクワットのセルフケアも、コツコツ続けてくださりありがとうございます。おうちでも少しの時間でできる体のケアをおすすめしています。
整体でのポイントは「骨盤前傾」の状態にも注目しながら、その日のコンディションに合わせてエクササイズを取り入れること。膝を軽く曲げて下腹を引き締め、お尻やももの付け根を意識した動きも行いました。
日々の習慣として、肩甲骨まわりやももの前・裏、内ももの柔軟性が大切です。朝と夜に簡単な体操やストレッチを取り入れると、少しずつスッキリした感覚になっていくとお声をいただくことが多いです。
「続けていくことで、自分の体の変化に気づけるのが嬉しい」そんなY様の前向きな言葉に、私たちも励まされます。一緒に気長に取り組む、そのプロセスこそ大切だと感じます。
松原・下高井戸・豪徳寺・経堂・梅ヶ丘エリアからも多くご利用いただいています。お近くの方も、お気軽にお体のコンディションについてご相談くださいね。
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