マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-29 16:31:06.0
- 歩きやすさは土台から生まれる
～本日のお客様とのお話から～
足元の違和感やふくらはぎの突っ張り、どことなく「バランスの悪さ」を感じて来店されたJ様。玄関で靴を脱いだ瞬間から「なんだかしっくりこない」とよく口にされていたのが印象的でした。
チェックをしながらお話を伺うと、「かかと」の着地時に軽い不安定さがあったり、「足の裏全体がしっかり地面を感じづらい」とのこと。足首周りが固く、自然な動きが少し難しい状態だったようです。
そこで本日は、「整体」の視点も取り入れながら、まず足裏やふくらはぎ、腿の前側がしなやかに使えるよう、やさしいストレッチやバランストレーニングをじっくりすすめていきました。お尻や内ももの関わりも大切に、「リラックスしながら全身を支える」感覚を意識していただきました。
途中、「右と左で硬さが違う」「少し動かしやすくなった」と変化を感じていただき、私もホッとした気持ちになりました。それぞれの体のクセや日常の動き癖からくる「偏り」には、普段はなかなか自分では気づきづらいものですよね。
J様の場合、姿勢のクセや生活リズムから「首の違和感」「背中のだるさ」なども感じていたようですが、会話を重ねる中で、*自分の体にやさしく目を向ける時間*の大切さも共有できたことが何より嬉しかったです。
バランストレーニングや日々のセルフケアは、ほんの少しづつの積み重ねで「身体の土台」が安定してきます。「今日はここがラク」「この動きがやりやすい」など、ご自身できづいた感覚も信じていただけたらと思います。
足元のぐらつきや歩きにくさでお困りの方は、ぜひ気軽にご相談ください。松原・下高井戸・豪徳寺エリアほか、地域の皆様に寄りそったケアを心がけています。やさしく一歩ずつ、ご自身の「動きやすさ」を見つけていきましょう。
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