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投稿日：2025-10-29 16:33:11.0
- 歩くことを、もっと心地よく
- ～本日のお客様とのお話から～
歩くたびに気になる足元の重さや、座っているときの違和感。
そんな些細な変化に、ふと気付かれる方が増えています。
本日は「日常のちょっとしたケア」に関するテーマでお話しします。
姿勢と骨盤のバランスを考える
「姿勢矯正」や「骨盤矯正」という言葉にピンとくる方は多いかもしれませんが、実際どこから意識して良いのか悩むこともあります。
大切なのは「骨盤」や「背中」が無理しすぎず、本来の位置に落ち着くこと。
ひと息つく時間をつくり、体の支点を整えることがスタートです。
無理せず続けるケアのコツ
「ウォーキング」や軽い運動を普段からされているというというお話を伺います。
からだの前側に頼りすぎると疲れやすくなり、特に膝やももの緊張感として現れることがあります。
そんな時は、重心をかかとへ戻す意識がポイント。
少しでも体がラクになる動きを見つけ出すことが、セルフケアの第一歩だと感じます。
小さな違和感も見逃さずに
例えば足の指先や、手のひら。
気付かぬうちに力が入りすぎて、無理をしていることがあります。
優しく揉みほぐしたり、指を一度丸めて伸ばす動きを加えるだけで、日常が軽やかになっていく感覚です。
「整体」のケアも、こうした小さな工夫につながります。
一人ひとりのお悩みに寄り添う整体
本日いらしたお客様も、「歩き方や普段の姿勢」が気になって問い合わせてくださいました。
今ある状態と丁寧に向き合いながら、一つずつ一緒にケアの方法を探し、ちょっとした感覚の違いや「スッキリした」というお気持ちをうかがえたことが印象的でした。
スタッフよりひとこと
松原・下高井戸・山下エリアを中心に、日々「もう少し動きをラクにしたい」「自分のペースで健やかに過ごしたい」という方をお迎えしています。
小さな違和感でも、どうぞお気軽に私たちにご相談ください。
皆さまの安心の日常を応援しています。
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