マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-30 17:09:51.0
- 姿勢のクセ、歩き方で変わる明日
- ～本日のお客様とのお話から～
意識してもなかなか変わらない「姿勢」。本日ご来院のR様も、普段のお悩みは「つい前のめりになってしまう姿勢」や「膝が固まるような感覚」でした。ウォーキングも始められたとのことで体調の変化を感じる一方、ご自身の体がどんな状態か気になるご様子でした。
無理のない「バランス」とは
姿勢のお悩みには色々なパターンがあります。特に前重心になりがちな方は、知らず知らずのうちに膝やももに負担がかかることも多いです。当院では、「骨盤を真ん中に保つこと」「つま先ではなくかかとから着地する感覚」を日々の整体やアドバイスのなかで意識していただくようご提案しています。
普段の生活の中でできる一歩
運動やウォーキングは、ほんの小さな意識を変えるだけで心地よさが大きく変わることがあります。例えば、一度座って足の裏の左右バランスを確認したり、肩甲骨を寄せて深呼吸するだけでも自分の体と向き合う時間になります。ほんのちょっとの「リセット」を繰り返すことで、毎日がずいぶん軽やかになることも。
施術を通じて気づく体の声
本日のR様は整体のケアを受けていただいたあと、「ふだんよりも体が軽く、呼吸もしやすい」との感想をくださいました。筋肉や骨盤の柔軟性は、日常のささいな動作にもしっかり影響してきます。「こういう感覚、久しぶりです」と自然と笑顔になる瞬間が、私たちにとってもとてもうれしいものです。
続けることの大切さ
「痛み」や「重さ」を感じるときは、がんばりすぎているサインかもしれません。そんな時ほど、ご自身の体に問いかけるようにメンテナンスを心がけてみてください。土台作りや簡単なエクササイズ、ストレッチなど、できることからで大丈夫です。少しずつ積み重ねていくことで、ご自身のペースでコンディションを整えていきましょう。
松原・下高井戸・山下・豪徳寺・経堂・梅ヶ丘・明大前など各地域からもお越しいただいています。いつでもやさしく寄り添いながら、皆様の毎日を支えます。お気軽にお問い合わせください。
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