マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-13 16:54:33.0
- 姿勢を整える小さな一歩
- ～本日のお客様とのお話から～
日常生活の中で何気なく感じる「体の重さ」や「違和感」。多くの方がそのまま頑張り続けてしまいがちですが、実はそれが積み重なることで、体に様々な負荷がかかることがあります。この日、お越しくださったL様も、長時間のデスクワークや重い荷物の持ち運びから、腰や肩まわりに「こり」を感じていらっしゃいました。
心地よいコンディショニングの大切さ
まずは「今どこが一番つらいか」を一緒に丁寧に確認するところからスタートしました。腰や肩甲骨のあたりは、ご本人も気づかないうちに緊張が強くなりがちです。少しでも和らぐお手伝いができればと思い、筋肉のバランスや動きを細かく見させていただきました。
骨盤と姿勢のつながり
身体の土台ともいえる「骨盤」。ここが前に傾きやすくなると、腰や背中、さらに首や肩にまでぐっと負荷がかかることも。今回のケアでは、股関節やお腹まわりも含めた「コンディションづくり」に重点を置きながら、やさしく動きやすい状態を目指しました。
整体やボディケアとの違い
お客様から「整体と何が違うの？」と聞かれることも多いのですが、当院では一人ひとりの状態の変化に寄り添い、不安なところや動きづらさを細やかに確認しながらサポートしています。ご自分では分かりにくいバランスの崩れも、気軽にお話しください。
日々の小さな工夫を
姿勢をすこし意識したり、肩の力を抜いて深呼吸をするだけでも、体は穏やかに応えてくれます。ご自宅で試せる簡単なストレッチや筋肉をほぐす方法なども、一緒にお伝えしています。まずは「自分をいたわる時間」を持つことが大切です。
いまの一歩が、未来の自分へ
定期的なケアはもちろん、毎日の生活の中でのセルフケアも大切。自分の体を知り、その時々のちいさな変化を感じながら、無理なく心地よい毎日を目指していきましょう。
松原・下高井戸・経堂エリアからも多くのご相談をいただいています。お近くの方は、どうぞお気軽にお立ち寄りください。
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