バストケア＆バストアップ専門 志木南口駅前店 luxuryサロン ルナリア・ルクス
バストケアアンドバストアップセンモン シキミナミグチエキマエテンラグジュアリーサロンルナリア・ルクス
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- 埼玉県新座市東北２丁目２６－４ 第参みずほ館 Ｂ１Ｆ
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ルナリア ルクス 志木南口駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 18:20:05.0
- 痩せるためにはお肉？魚？？志木 バストケア
- こんにちは！
ルナリア・ルクスの佐藤です！
みなさん痩せる時に食べるタンパク質は魚とお肉どっちですか？？
それぞれの目的にあった食べ物を選ぶのが身体にとって大事です！
例えば筋肉量を増やし引き締まった体を目指すなら
たんぱく質が豊富な肉がおすすめです！
一方、脂肪を効率的に燃焼しスリムな体を目指すなら
魚に含まれるDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が脂肪燃焼をサポートするため
魚をメインに食べるのがおすすめです！
お肉は疲労回復にいいですし、お魚は低カロリーで消化吸収が早いですよ♪
私はよく疲れた時は豚肉食べて、元気な時は鯖たべてます！
美味しく楽しく理想の身体を目指しましょう！
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〒352-0001
埼玉県新座市東北2－26－4 第参みずほ館 B1F
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