トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックブンキョウセイタイリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック 文京整体療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 10:57:45.0
- 運動器の代償作用とは？
- 運動器の代償作用とは、本来の動作に必要な筋肉や関節が機能不全に陥った際に、他の筋肉や関節の動き、あるいは外部の道具などを用いて、なんとか動作を遂行しようとすることです。
具体例
・手を上げる際:指先からではなく、体幹を側屈させて肩を上げる
・歩行時:足が上がりにくい場合に、すり足で歩く、あるいは足を振り回すように歩く
・座る時:背もたれがないと座ることが難しい場合に、背中を丸くして背もたれに寄りかかる
代償作用が問題となる場合
代償動作は一時的な補完として役立つ一方で、以下のような問題を引き起こす可能性があります。
・使われなかった筋力の低下:本来使うべき筋肉が使われず、筋力が低下する
・過剰な負荷:代わりに使われる筋肉に過剰な負担が
かかり、痛みにつながる
・姿勢の歪み:非対称な姿勢が長期間続くと、姿勢の歪みが生じる
・長期化すると関節に負担が
かかり、変形性関節症などの原因となることがある
※怪我や骨折明けなど様々な状態があると思いますが、整体を一度入れることによって軽い疲労感なのか錆びつきが強い場所なのか整理すると、今後の手入れの仕方と計画も立てやすいと思われます。
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投稿者
文京 スタッフ
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