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キュープ 宮崎都城店(Qpu)のブログ
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投稿日：2025-08-10 11:37:39.0
- 小顔矯正ってナニ？！ほうれい線が気になる方へ。
- こんにちは。
Qpu宮崎都城店 中山です。
今日は、私も悩んでいるたるみ・ほうれい線についてです。
たるみの原因として、、、、
・加齢によるもの（コラーゲンやエラスチンの減少）
・紫外線によるお肌のダメージ
・表情筋の衰え
・皮下脂肪の増減
・姿勢の悪さ
などをよく耳にします。
私は、ほぼ当てはまってしまいます。
ケアを全くしていなかったらきっとシワシワになっていたと思います。
私の隙間時間でやっている【たるみ対策をご紹介します】
★側頭筋（頭蓋骨の耳の上の部分）をほぐす
→耳の上に親指をつけ、頭を手の平でしっかり掴みます。しっかり掴めていないと髪の毛で
滑ってしまいますので適度な圧を入れ、前にゆっくり回してほぐします。
気持ちいい強さで３０秒。位置をずらしながら全体をほぐしていきます。
気持ちいいんですよ！！
気持ちいいと思う場所を、気持ちいいと思う強さでやっています。
★スマホを見るとき、下を向かない。
→集中すればする程、下を向いてしまうので画面を見る時間が長い時ほど要注意です！！
★表情筋を鍛える。
→口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」とゆっくり言ってみてください。
顔の筋肉が動いているのを確認しながら言うのがポイントです。
私は、お風呂に入っている時や寝る前にやっています。
もう一つは、頬を膨らませ３０秒キープして、フーッと息を吐く。
サボりすぎて、ほうれい線が目立ち出したら、人にバレないようにしょっちゅうやってます。
★しっかり保湿する
→できるだけパックをする。
どーしても時間と心の余裕がない時はとにかく化粧水・乳液の回数を増やす。
側頭筋のマッサージと表情筋を鍛えるのを一緒にやってしまうと、時短になりますよ。
お試しください。変化があるはずです。
サロンでのケアは頭蓋骨の周り、お顔・首の筋肉をほぐし、骨を元の場所へ戻す。
リンパマッサージをして血行をよくしていきます。
なので、気持ちいいです。
気持ちが良くて、お顔も整っていく。
フェイスラインがスッキリして、目が開きやすくなす。
くすみが取れて、お肌が柔らかくなりお化粧のノリもよくなります。
一度違いを実感していただくと、ご自身でのケアもしやすくなると思います。
筋肉や骨の場所。強さ。施術前と後の違いをぜひ確認しにてください！！
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