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手稲駅北口整体院のブログ
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投稿日：2025-11-11 10:19:51.0
- 隠れ肥満の原因について
- 皆様こんにちは！
手稲駅北口接骨院です！
近年、若い女性でも肥満になっていることをご存知でしょうか？
いわゆる隠れ肥満(サルコペニア肥満)です。
これは、BMIが正常でも筋肉や骨に比べて内臓脂肪が多い状態になってます。
では、なぜこうなってしまうのでしょうか？
★バランスの悪い食生活
極度な食事制限が原因になっています。
よくあるのが炭水化物を取らないダイエットですが、炭水化物を取らないと筋肉量が落ちてしまい、
脂肪だけが残ってしまう状態になってしまいます。
★運動不足
運動をしないかつ、極度な食事制限をしていると筋肉量が減ってしまい基礎代謝が落ちてしまいます。
隠れ肥満になってしまうと体にどのような影響があるのでしょうか？
★代謝が下がる
★免疫力が下がる
★ホルモンが出ない
★認知力の低下
★病気のリスク増大
など、身体に悪影響が多いのです。
適度なダイエットを心がけて健康的な身体を手に入れましょう！
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