最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-13 22:29:40.0
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佐藤 綾芽
週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-13 22:27:01.0
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佐藤 綾芽
回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-10 13:13:51.0
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佐藤 綾芽
ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-08 17:43:05.0
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佐藤 綾芽
二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有酸素運動と同じようにいくら体に良いと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-06 16:12:13.0
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佐藤 綾芽
【強度が合っていない】まず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。 ピラティスにはマット上で行う「マットピ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-05 14:57:15.0
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佐藤 綾芽
では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際に痩せるまでの期間はお…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-03 17:06:53.0
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佐藤 綾芽
【「ピラティスにダイエット効果はなし」の真相】ここまでお読みになった人ならもうお分かりかと思います。ピラティスのダイエット効果の真相は、専門家の目線から見ても「長期的にみ…
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サロンのNEWS
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- 2025-09-03 17:04:24.0
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佐藤 綾芽
【冷えやむくみ知らずの体になる】特に女性を悩ませる冷えや浮腫みといった、血の巡りが悪くなることで起きる体の不調。これらの原因の多くは内臓のはたらきが低下してしまっているこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-03 17:01:57.0
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佐藤 綾芽
【代謝アップで痩せやすい体になる】ピラティスのダイエット効果の一つとして、基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすく痩せやすい体になるという嬉しい効果もあります。というのも、そもそ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-03 16:59:28.0
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佐藤 綾芽
【歪みが解消されボディラインが整う】ピラティスの効果で一番実感するのが歪みが解消されボディラインが整うことです。と言うのも、・猫背や反り腰・広くてゴツく見える肩幅・横に張…
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