ピラティススタジオルルト オカヤマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 岡山県岡山市北区平田１０４ー１１７ハレレア１０３号
- JR宇野線/備前西市駅より車で5分
ルルト 岡山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-06 16:12:13.0
- 【岡山 ピラティス】効果が出ない人の特徴1
- 【強度が合っていない】
まず、一つ目が強度についてです。
なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。
ピラティスにはマット上で行う「マットピラティス」と、マシンを使って行う「マシンピラティス」の2種類があります。
ピラティスの種類
マットピラティス：比較的強度は低め
マシンピラティス：強度の調整が可能で人に合わせて適切な強度で行える
マットピラティスは、マットの上で呼吸とともに単純な動作を繰り返しながら行うエクササイズが基本で高齢者やケガ人のリハビリにも活用されています。
スタジオで行う集団エクササイズなどは、寝た状態～立った状態へと流れの中でだんだんと強度を上げて行うことが多いです。
それでも自分の体重以上の負荷は掛からないので、比較的強度としては低めです。
対して、マシンピラティスはマシンについているばねや重りによって強度が調整できるため、初心者から上級者まで自分に合った強度で行うことができます。
マットピラティスを始めたけど、なかなか効果を実感できないという人はマシンピラティスに挑戦してみるのがおすすめです。
【岡山店 PILATES STUDIO luluto】
#岡山 #北区 #平田 #北長瀬 #久米 #古新田 #下中野 #マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【NEW OPEN！姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥1000
|
ご来店お待ちしております
インストラクター
佐藤 綾芽サトウ アヤメ
サロンの最新記事
-
●2025-10-24
-
●2025-10-24
-
●2025-10-24
-
●2025-10-24
-
●2025-10-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ルルト 岡山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【口コミ割引】45分体験¥12000→¥500
|
|
新 規 |
¥1,000 【NEW OPEN！姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【NEW OPEN！ 巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【NEW OPEN！ 腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【NEW OPEN！ X脚O脚/むくみピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】45分体験¥12000→¥5000
|
